Quem nunca leu algo nas redes sociais e pensou “nossa, muito eu!”? É comum que a gente se identifique com signos, temperamentos e arquétipos, mas quando estamos falando de bem-estar emocional, aí é outra história. E por falar nisso, como anda sua saúde mental?
Os diálogos sobre saúde mental têm crescido, e isso é bom, mas consequentemente, ficamos sujeitos às dúvidas: “será que eu tenho depressão, TDAH, TOC?”.
Algumas pesquisas e reportagens indicam que as taxas de autodiagnóstico com doenças mentais tem aumentado muito por conta das discussões sobre o tema na internet. Só que essa identificação não é tão simples quanto achar que você é vaidosa só porque é leonina (◑‿◑)
Então, relaxa!
A ansiedade é um sentimento comum, ainda mais para o estilo de vida atual, e não é porque você tem alguma mania ou porque gosta de tudo organizado que você tem Transtorno Obsessivo Compulsivo.
Geralmente o buraco dos transtornos e doenças mentais é mais embaixo. É preciso uma boa avaliação psiquiátrica ou psicológica para um diagnóstico real e efetivo.
E também, se você estiver se sentindo cansado, desmotivado, triste, desanimado ou preocupado, experimente colocar o celular de lado, abrir as janelas, tomar água, sair de casa, comer algo saudável e conversar com quem você ama.
Às vezes um pouquinho de autocuidado pode resolver bastante coisa. <3
Mas NÃO HESITE EM BUSCAR UM PROFISSIONAL QUALIFICADO! Um acompanhamento psicológico vai te auxiliar a descobrir as melhores maneiras de lidar com seus problemas e sentimentos.
Por enquanto, nós podemos ajudar com algumas perguntas reflexivas que podem te levar a entender melhor seus sentimentos e comportamentos – e você pode conversar com o seu terapeuta sobre isso depois.
⚠️É importante salientar que um quiz online não pode substituir uma avaliação médica ou psicológica profissional. Transtornos mentais são complexos e requerem uma análise completa das circunstâncias individuais, histórico médico e sintomas.⚠️
Se você respondeu “sim” a várias dessas perguntas e está preocupado com sua saúde mental, por favor, procure um profissional, como um psicólogo ou psiquiatra.
Lembre-se de que pedir ajuda é um sinal de força, e cuidar da sua saúde mental é fundamental para o seu bem-estar.
Na Católica de Santa Catarina, o curso de Psicologia oferece suporte emocional para toda a comunidade através do NPP – Núcleo de Prática em Psicologia.
Nossos profissionais são qualificados para receber, escutar e apoiar indivíduos de todas as idades, procurando resolver desafios emocionais, comportamentais e de crescimento pessoal.
É possível fazer agendamentos ou entrar na lista de espera através desses contatos:
E-mail: psiclin@catolicasc.org.br
Telefone: 3145-9725
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Até a próxima! 😉
